O calor excessivo que os brasileiros estão passando com temperaturas que ultrapassam a marca dos 40 graus e sensações térmicas de mais de 50 graus exigem cuidados, especialmente no mês de dezembro
Por: Sidney Araujo
Foto Destaque: Reprodução/internet
Com a chegada das festas de final de ano, sabe-se que existe um aumento significativo nas admissões hospitalares, bem como nos atendimentos de telemedicina. As principais causas incluem intoxicações alimentares e alcoólicas, problemas cardíacos, crises em doenças crônicas e infecções respiratórias. O médico-gestor do aplicativo de telemedicina assíncrona – via chat, Olá Doutor, Rafael Machado, destacou dicas preventivas.
Intoxicações alimentares e alcoólicas: é comum o aumento dos casos neste período e recomenda-se moderação no consumo de alimentos e bebidas e atenção à higiene na preparação dos alimentos. Confira algumas dicas!
- Hidratação: beba bastante água para evitar a desidratação;
- Dieta leve: consuma alimentos leves como torradas ou arroz, se puder comer;
- Descanso: repouse para permitir que seu corpo se recupere;
- Evite álcool: não consuma mais álcool se suspeitar de intoxicação;
- Monitoramento: se os sintomas forem leves, monitore-os em casa. Em caso de vômitos ou diarreia persistentes, procure um médico.
Problemas cardíacos: o estresse e o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras e sal podem desencadear problemas cardíacos, especialmente em indivíduos com condições pré-existentes. Aconselha-se evitar excessos, manter uma alimentação equilibrada e continuar com os tratamentos prescritos.
- Descanso: sente-se ou deite-se em uma posição confortável;
- Medicação: se já diagnosticado com problemas cardíacos, tome sua medicação conforme prescrito;
- Evite esforços: não faça atividades físicas intensas;
- Sinais de alerta: fique atento a sintomas como dor no peito, falta de ar ou tonturas. Se estes sintomas ocorrerem, procure atendimento médico imediatamente.
Crises de doenças crônicas: pacientes com doenças crônicas devem manter suas rotinas de medicamentos e cuidados, mesmo durante as festas.
Infecções respiratórias: com a temporada de gripes e resfriados coincidindo com as festas, é importante manter as práticas de higiene e evitar aglomerações, especialmente em ambientes fechados. O calor excessivo que estamos sofrendo pode gerar problemas. Fique atento:
- Ambientes fechados e ar-condicionado: em climas muito quentes, as pessoas tendem a permanecer em ambientes fechados com ar-condicionado. Esses espaços podem facilitar a propagação de vírus, especialmente se não houver ventilação adequada;
- Estresse no sistema imunológico: o calor extremo pode estressar o corpo e potencialmente enfraquecer o sistema imunológico, tornando as pessoas mais suscetíveis a infecções, incluindo vírus respiratórios;
- Desidratação e exaustão pelo calor: o calor excessivo pode levar à desidratação e exaustão pelo calor, o que também pode afetar negativamente o sistema imunológico;
- Mudanças nos padrões de viagem e atividade: o calor pode alterar os padrões de atividade e viagem das pessoas, potencialmente aumentando a exposição a vírus.
Para prevenir a gripe e outras doenças respiratórias, é importante manter uma boa higiene, como lavar as mãos regularmente, vacinar-se contra a gripe, manter uma boa ventilação em ambientes fechados e manter-se hidratado, especialmente em condições de calor excessivo.
Este período festivo requer uma atenção especial à saúde e ao bem-estar. A adoção de medidas preventivas e o uso da telemedicina podem ajudar a reduzir a superlotação dos hospitais e garantir um final de ano mais seguro e saudável para todos.
