Mudanças na dieta e nos treinos durante o confinamento podem afetar o corpo da musa fitness
Gracyanne Barbosa, conhecida por seu corpo musculoso e definido, enfrenta desafios para manter sua forma física durante a participação no “BBB 25”. Antes de entrar no reality show, a musa fitness mantinha uma rotina rigorosa de treinos e uma dieta hiperproteica, que incluía o consumo de 40 ovos por dia. No entanto, no confinamento, ela precisa lidar com uma alimentação reduzida e treinos menos intensos, o que pode resultar em perda de massa muscular e emagrecimento.
Mudanças na rotina de treinos
No “BBB 25”, Gracyanne tem acesso a uma academia dentro da casa, mas as condições são limitadas. Segundo o treinador Marcelo Donice, que conhece a musa pessoalmente, a falta de equipamentos e cargas adequadas dificulta a manutenção do nível de massa muscular que ela tinha antes do programa.
“Ela não consegue atingir as cargas que está acostumada a fazer em uma academia comum. Além disso, a frequência dos treinos também é menor”, explica Donice.
Impacto da alimentação no confinamento
A dieta de Gracyanne também sofreu mudanças significativas. No reality show, ela não consegue manter o consumo ideal de proteínas, especialmente quando está na Xepa. O treinador destaca que, fora do confinamento, ela fazia de seis a sete refeições por dia, mas no “BBB 25”, esse número cai para três ou quatro.
“Essa redução no número de refeições e na quantidade de proteínas consumidas vai afetar a manutenção da massa muscular”, afirma Donice.
Resultados esperados
De acordo com o treinador, Gracyanne deve perder parte da massa muscular e ficar com um corpo mais “slim” e definido. “Ela vai acabar ficando mais magrinha, com mais definição, mas para quem treina há muito tempo, essa sensação não é a preferida. A gente gosta daquela sensação de ‘pump’, que é o famoso pós-treino”, explica.
Por: Redação
Foto: Reprodução/Globoplay
